Makanan Ini Disarankan Wajib Dikonsumsi di Tengah Pandemi Covid-19

Ilustrasi Telur/tribunnews.com

PANGANGIZI.COM – Berita Nasional yang dikutip PANGANGIZI.COM tentang makanan yang memiliki kandungan setara dengan vitamin peningkat kekebalan tubuh.

Meningkatkan sistem imunitas tubuh selama masa pandemi Covid-19 adalah sesuatu yang penting dilakukan setiap orang.

Banyak cara untuk menjaga imunitas tubuh diantaranya, mengonsumsi makanan yang mengandung zat gizi atau nutrisi yang diperlukan oleh tubuh sesuai dengan kebutuhan tubuh, seperti makanan yang mengandung  antiinflamasi dan antioksidan.

“Pilihlah nutrisi (makanan) yang mengandung antiinflamasi alami yang mendukung kekebalan tubuh dan meningkatkan antioksidan dan hindari minuman gula sesuai dengan rekomendasi dari WHO,” kata Ketua Satuan Tugas (Satgas) Covid-19 Ikatan Apoteker Indonesia Keri Lestari dalam diskusi virtual, Minggu, 14 Februrari 2021.

Selain itu, penting mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan setara dengan vitamin peningkat kekebalan tubuh.

Seperti mineral zinc yang dapat diperoleh dari kacangan-kacangan, biji-bijian, ikan, telur, dan daging sapi.

Keduanya mempunyai andil meningkatkan kekebalan tubuh. Sementara itu, asam lemak omega tiga dapat diperoleh dari ikan.

“(Mengonsusmsi makanan tersebut) membuat imunitas kita akan lebih kuat dari hari ke hari.

Dan dapat mengatasi kondisi pandemi seperti yang terjadi saat ini,” tutur dia.

Guru Besar bidang Farmakologi dan Farmasi Klinik Universitas Padjadjaran itu menyebut untuk memperkuat sistem imun dapat ditambah mengonsumsi ramuan herbal. Seperti kunyit, temulawak, dan jahe. (*)

Artikel ini telah tayang di medcom.id dengan judul ‘Makanan Penunjang Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19’ https://www.medcom.id/nasional/peristiwa/xkEy6Lek-makanan-penunjang-imunitas-tubuh-di-tengah-pandemi-covid-19?utm_source=desktop&utm_medium=terbaru&utm_campaign=WP