Bila Dikonsumsi Secara Rutin, Berikut  5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan 

Buah Pir/kompas.com

PANGANGIZI.COM – Berita Nasional yang dikutip PANGANGIZI.COM tentang manfaat buah pir.

Buah pir banyak tumbuh di daerah sub-tropis.

Buah pir memiliki bentuk yang unik bak jambu monyet.

Warna buah pir kuning, daging buah pir berwarna putih mengandung banyak air dan terasa manis bila matang sempurna.

Buah ini mudah dijumpai di pasar tradisional sampai swalayan.

Kebanyakan orang mengonsumsi buah pir secara langsung.

Namun, tidak sedikit orang yang lebih suka mengonsumsi buah pir dalam bentuk jus.

Buah pir tidak hanya kaya akan air. Buah ini juga mengandung vitamin serta nutrisi yang baik untuk tubuh.

Ini manfaat buah pir untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.

Melansir dari buku berjudul Sehat Zaman Now, buah pir mengandung vitamin C, K, B, magnesium, serat fenolik, dan kalium.

Manfaat buah pir 

Zaman sekarang, buah pir bukanlah lagi buah mahal yang hanya bisa dikonsumsi kalangan menengah atas.

Sebab, harga jual buah pir terbilang cukup terjangkau. Buah ini pun cukup mudah ditemukan di pasar tradisional.

Buah pir menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

Berikut manfaat buah pir untuk kesehatan.

1. Baik untuk diet

Anda sedang menjalankan program diet? Buah pir baik untuk Anda konsumsi secara rutin.

Sebab, buah pir termasuk buah yang rendah kalori dan lemak.

Tidak hanya itu, buah pir juga mengandung serat tinggi yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Melancarkan pencernan 

Kandungan vitamin C dalam buah pir bermanfaat untuk membantu usus besar memproses makanan lebih baik dan tidak meninggalkan terlalu banyak lemak.

3. Diabetes 

Buah pir baik dikonsumsi para penderita diabetes. Sebab, indeks glikemiknya rendah.

4. Mencegah kanker 

Melansir dari Kompas.com, kandungan vitamin A dan C dalma buah pir berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.

5. Menurunkan tekanan darah 

Buah pir juga mengandung kalium serta sodium yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah serta menurunkan tekanan darah tinggi. (*)

Artikel ini telah tayang di kontan.co.id dengan judul ‘5 Manfaat buah pir untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin’ https://kesehatan.kontan.co.id/news/5-manfaat-buah-pir-untuk-kesehatan-bila-dikonsumsi-secara-rutin